看護師は不規則な生活をする必要があったり、日頃からストレスが多い仕事をしたりしている関係で心身に負担がかかってしまいがちです。特にストレスによる影響は大きく、普段からイライラしてしまって仕事に支障が出てきてしまう場合もあります。その対策をしようとストレス解消を心がける人もいますが、夜遅くまで起きていたり、休日を怠惰に過ごしたりしてしまって生活が乱れるのにつながってしまうことも珍しくありません。生活改善を考えることはよくありますが、実行に移せない人や始めてみてもすぐに断念してしまう人もいます。すぐに生活改善を実現できる看護師もいるのに自分はなぜできないのかと思い悩んでしまうかもしれません。しかし、その段階で既に深刻な状況になっている可能性を疑ってみましょう。精神的に病んでいて躁鬱病になる寸前という状況にあることも否定はできません。そこまで大きなストレスを受けていないと信じている人ほど実はストレスを溜め込んでいる場合があります。一度はカウンセリングを受けに行ってみると良いでしょう。心療内科を受診してカウンセリングを受けることもできますが、看護師を対象とした自治体や企業による相談室に行くのも良い方法です。まずは普段の状況を話してみるというだけでも気持ちが整理されて改善できる場合もあります。生活改善がうまく行えないと悩んだら、まずはプロを相手に話をしてアドバイスを受けてみるのを心がけましょう。アドバイスを受けてから仕事をしつつ生活改善し、今よりも生活しやすく、心も軽くなるようにできるといいですね。